Muzyka jest nieodłączna częścią życia. W dzisiejszych czasach, słuchamy jej non-stop – po obudzeniu, w komunikacji miejskiej, podczas przerw w szkole, w pracy, czy przed snem. Wielu młodych ludzi słucha muzyki również podczas nauki, aby połączyć przyjemne z pożytecznym. Jednak nieodpowiednio dobrana muzyka do nauki może spowodować, że przypadkowo połączymy przyjemne z niepożytecznym. Tutaj dowiesz się, jak muzyka wpływa na naukę i jaki rodzaj muzyki wybrać, aby zoptymalizować efekty pracy!
Wpływ muzyki na mózg człowieka
Na pewno słyszałeś o muzykoterapii. Muzyka niezwykle wpływa na człowieka – relaksuje, modyfikuje rytm bicia serca, poprawia krążenie, polepsza samopoczucie, pobudza obie półkule mózgu wspierając wyobraźnię i kreatywność… Może być bardzo przydatna zarówno podczas porodów, jak i w walce z depresją lub alzheimerem! Niemniej jednak, aby w pełni korzystać z dobroci muzyki, należy odpowiednio dobrać jej rodzaj do naszych potrzeb.
Kontrowersyjny Efekt Mozarta
Powstało wiele badań związanych z wpływem muzyki na mózg człowieka. Niektóre z nich próbowały udowodnić cudowną moc utworów Mozarta, która miała polegać na poprawianiu zdolności kognitywnych i zwiększaniu IQ. Mimo, że naukowcy nadal zgadzają się z teorią na temat wpływu muzyki na mózg człowieka, twierdzenie, że właśnie muzyka Mozarta jest kluczem do lepszej sprawności umysłowej jest błędne. Oczywiście, podczas słuchania odpowiednio dobranych utworów możemy chwilowo wpłynąć na nasz poziom skupienia, kreatywność i pamięć, jednakże brakuje dowodów na ogólne poprawienie inteligencji dzięki utworom Mozarta.
Jaki rodzaj muzyki najbardziej pomaga w nauce?
Badania pokazują, że muzyka klasyczna i barokowa są najlepszym wyborem do nauki. Sposób, w jaki te utwory zostały stworzone, czyli 60 uderzeń na minutę, zmniejsza tempo bicia serca, uspokaja, obniża ciśnienie krwi i poziom stresu. Wypróbuj muzykę barokową do nauki tutaj:
Oprócz muzyki barokowej, warto zwrócić uwagę na inne style
Muzyka klasyczna
Muzyka klasyczna to klasyk, jeśli chodzi o wspomaganie koncentracji. Kompozytorzy tacy jak Mozart, Bach czy Beethoven stworzyli utwory, które są idealne do tego, by stworzyć spokojne tło podczas nauki. Brak słów sprawia, że jest mniej rozpraszająca, a dźwięki fortepianu, skrzypiec czy innych instrumentów klasycznych mogą wprowadzić Cię w stan głębszego skupienia.
Ambient i muzyka elektroniczna
Jeśli klasyka nie jest Twoją bajką, spróbuj ambientu lub łagodnej muzyki elektronicznej. To spokojne, często minimalistyczne dźwięki, które pomagają skupić się na zadaniu bez narzucania się. Ambient i podobne brzmienia tworzą przyjemne tło, które jest na tyle subtelne, że nie odwraca uwagi, a jednocześnie wspiera koncentrację.
Muzyka instrumentalna
Instrumentalne kawałki to kolejny świetny wybór, gdy potrzebujesz muzyki do nauki. Ponieważ nie zawierają tekstów, nie ryzykujesz, że zaczniesz śpiewać, zamiast się uczyć. Muzyka filmowa, jazz bez wokalu czy soundtracki z gier komputerowych tworzą inspirującą atmosferę, która pomaga zanurzyć się w naukę.
Dźwięki natury
Chociaż to technicznie nie muzyka, dźwięki natury, takie jak szum oceanu, śpiew ptaków czy odgłosy deszczu, są świetnym sposobem na stworzenie spokojnej przestrzeni do nauki. Te naturalne dźwięki relaksują i wyciszaj umysł, co sprzyja efektywnemu przyswajaniu informacji.
Lo-fi hip-hop
Lo-fi hip-hop to hit wśród studentów i osób pracujących kreatywnie. Ten gatunek charakteryzuje się przyjemnym, spokojnym rytmem z elementami hip-hopu, często z dodatkiem ciepłych, szumiących dźwięków w tle. Lo-fi to doskonała opcja, jeśli szukasz czegoś, co pomoże Ci się skupić, a jednocześnie wprowadzi w lekki, nostalgiczny nastrój, który sprzyja dłuższemu skupieniu.
Alternatywa dla muzyki klasycznej i barokowej
Jeśli nie jesteś fanem muzyki poważnej, to jeszcze nic straconego! Muzyka podczas nauki ma na celu Ci pomóc, więc w żadnym wypadku nie powinna Cię drażnić. Dlatego możesz spróbować znaleźć inne utwory, które Cię uspokajają i pomagają Ci w skupieniu. Świetnym przykładem muzyki, która pomaga w nauce to soundtracki filmów – najlepiej, jeśli są to wersje instrumentalne. Z kolei, niektórzy z nas mogą osiągać świetne efekty słuchając muzyki relaksacyjnej, takiej jak szum morza. Warto wypróbować różne opcje, aby znaleźć taki rodzaj muzyki, który będzie Ci odpowiadał najbardziej!
Jaki rodzaj muzyki z pewnością nie pomoże Ci w nauce?
Ani techno stworzone w tempie pobudzającym festiwalowiczów do tupania nogami o 5 rano, ani muzyka popowa ze słowami, które będą skupiać na sobie Twoją uwagę, nie pomogą Ci w polepszeniu koncentracji. Jedynie utwory instrumentalne mogą poprawić Twój poziom skupienia!
Muzyka z intensywnymi tekstami
Jeśli muzyka, której słuchasz, ma intensywne, pełne emocji teksty, prawdopodobnie będziesz bardziej skupiać się na śpiewaniu (albo przynajmniej na analizie słów), niż na tym, co powinieneś się nauczyć. Hip-hop, rap czy po prostu utwory z mocnymi wokalami mogą łatwo odciągnąć Twoją uwagę od książek. Zamiast czytać notatki, złapiesz się na tym, że bardziej interesuje Cię to, co raper ma do powiedzenia.
Muzyka o szybkim tempie
Jeśli w tle gra muzyka o szybkim tempie, z intensywnymi rytmami i pełna energii, Twoje serce może zacząć bić szybciej, a Ty na pewno nie skupisz się na tym, czego musisz się nauczyć. Metal, punk czy niektóre odmiany rocka mogą wprowadzić zbyt wiele adrenaliny, co utrudni skupienie się na nauce. Taka muzyka, zamiast uspokajać, pobudza – a to niekoniecznie jest dobre, kiedy próbujesz przyswoić trudny materiał.
Muzyka taneczna i elektroniczna
Muzyka taneczna, a zwłaszcza elektroniczna, ma jeden główny cel – sprawić, byś chciał się ruszać. Jeśli próbujesz uczyć się przy dźwiękach, które kojarzą Ci się z parkietem klubu, na pewno nie skupisz se na książkach leżących przed Tobą. To może być frustrujące, gdy zamiast skupić się na zadaniu, zaczynasz tupać nogą w rytm lub wyobrażasz sobie, jak świetnie bawiłeś się na ostatniej imprezie.
Jaki sposób odtwarzania muzyki wybrać?
Najlepiej wybrać płyty CD, odtwarzacze MP3 lub playlisty na YouTube lub Spotify, pod warunkiem, że korzystasz z konta Premium – bez reklam. Najgorszym wyborem, jakiego możesz dokonać to radio lub telewizja. Nieustające reklamy i chaotyczne dźwięki mające na celu przyciągnąć uwagę słuchacza lub widza, to przepis na brak skupienia!
Muzyka do nauki z głośników, czy ze słuchawek?
Aby skorzystać z pozytywnego wpływu muzyki na skupienie i pamięć, najlepiej postawić na odtwarzanie jej za pomocą słuchawek. Tym sposobem zagłuszysz pozostałe dźwięki dochodzące z zewnątrz. Żadna mucha ani przejeżdżająca za oknem ciężarówka już Cię nie wytrąci z równowagi. 
Pamiętaj jednak, że muzyka ma być wyłącznie tłem. Odpuść sobie testowanie możliwości Twoich kolumn lub słuchawek akurat podczas nauki!
Jak przygotować playlistę do nauki?
Przygotowanie listy utworów, zanim zaczniesz się uczyć, jest bardzo ważne. Tym sposobem unikniesz rozproszenia spowodowanego nagłą ciszą i nie będziesz musiał skupiać się na szukaniu kolejnego utworu! Warto tworzyć playlisty, które trwają około 45 minut. Dzięki temu wiesz, kiedy zrobić sobie przerwę i wrócić do nauki po kilkunastu minutach z odświeżonym umysłem. A kiedy skończą Ci się pomysły na nowe składanki, możesz czerpać inspirację z Internetu (znajdziesz tam mnóstwo gotowych playlist do nauki!) lub wymieniać się pomysłami ze znajomymi. Wspólny kanał YouTube lub playlista na Spotify to świetny sposób na oszczędność czasu, wzajemne motywowanie się do pracy, a nawet dobrą zabawę!
